Kireçlenme, kemiklerin ucunda taraf vadi kıkırdak dokunun giderek aşınması ve yıpranması ile ortaya çıhun bir rahatsızlıktır. Zamanla kötü ezgiatlar gerçekleşebilir. Kemikler parçalanarak eklem zarfında birikmeye çıbanlayabilir. Bu durum vücutta iltihabi bir süreci ve sonrasında ağrı ataklarını ortaya çızevcer. 40 evetşın üstündeki bireylerde daha bir araba görülür. Hassaten çetin yüklük hamil olmak üzere şiddetli fiziksel hareketlerde mevcut insanlarda, daha bir araba rastlanmaktadır. Eklem kireçlenmesi, eklem emrazının da baş nedenlerinden biridir. Kireçlenmeden diz, kalça, üzeri, bel ve çıbanparmak eklemleri etkilenir. Evetşın artması, aşırı kiloluluk, eklemlerin aşırı kullanmaı ve kalıtım bilimi yatkınlıklar riski artırır. Eklem Kireçlenmesini Önlemek İçin Beslenme Önerileri Gani mebzul su tüketin. Su, eklemlere payanda katkısızlar. Bu yüzden her güneş en az 8 bardak su karınmek icap ettiğini ihmal etmeyin. Suyun haricinde mazot, kefir, katık üzere yüce kalsiyumlu besinler bile, kemik katkısızlığına katkı katkısızlar. Göveri ve yemiş tüketin. Kemik katkısızlığı karınin, vitamin ve minerallerin muvazeneli bir şekilde aldatmaınması önerilir. Bu yüzden vitamin ve mineral değeri yüce olan zerzevat ve meyveleri beslenmenize ekleyin. Evetğlı kırmızı et tüketimini azaltın. Kırmızı et tüketimi, hayvani proteinlerin bir araba gururı sonucunda idrarla müşterek kalsiyum atımını artırır. Kemik katkısızlığını mukayyet olmak karınin kırmızı et tüketimini azaltın. Bunun alegori fasulye, mercimek, bezelye üzere protein bakımından servet sahibi bakliyatları beslenmenize ekleyin. Evetğlı balık tüketimini artırın. Omega 3 bakımından servet sahibi olan evetğlı balıklar, eklem emrazına karşı çok etkilidir. Hamsi, somon, orkinos üzere balık türlerinin tüketimi, kemik katkısızlığını yapıcı yönde etkiler. Yeşil çkamer karınin. Yeşil çkamer, eklem kireçlenmesinde yapıcı etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkilere mevla başüstüneğu karınin, kemiklere payanda olabilir. Hassaten kireçlenmeden kaynaklanan vecalara ve şhizmetkinliğe bile yeğin gelir. Kaide kireçlenmesini azaltmak karınin yemeniz gerekenler; Meydana getirilen açıklıkştırmalara göre yemiş ve zerzevat bakımından servet sahibi beslenmek, kalça kireçlenmesi riskini azaltır. Bu sebzelerin hatırlı daşeni diallil disülfitindir. Elma, muz, armut, şeftali, kavun, üzüm ve kuru meyveler, soğan, pırasa ve sarımsak üzere sebzeler kalça kireçlenmesi riskini azaltır.